25 Agosto 2020
esercizi mindfulness

Esercizi di mindfulness audio scaricabili

In questa pagina, trovi esercizi di mindfulness audio scaricabili per aiutarti nella pratica quotidiana. Questi esercizi sono brevi e guidati per tutto il tempo dalla voce del conduttore, per aiutare […]
24 Agosto 2020
esercizi intelligenza emotiva

Esercizi di intelligenza emotiva

Questo articolo è una raccolta di esercizi di intelligenza emotiva che possono aiutarci a capire cosa sono le emozioni, a cosa servono e perché ci complicano la vita. Cosa sono […]
11 Agosto 2020
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Come gestire la rabbia con la Compassion Focused Therapy

Perché gestire la rabbia? Quando parliamo della rabbia ci riferiamo ad un’emozione primaria (o primordiale), che deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova. Kolts (2001), […]
8 Agosto 2020
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Corso di Mindfulness ONLINE

Come è organizzato il training di mindfuness Il corso online di mindfulness è organizzato su 8 incontri. Durante questo tempo sarà dato uno spazio introduttivo (15 minuti) alla teoria, accompagnata […]