11 Novembre 2020
mindful eating online

Corso di Mindful eating

Come è organizzato il corso di Mindful eating Durante questo corso su 3 giornate presenteremo quelli che noi riteniamo essere gli elementi cardine per il trattamento del binge eating disorder, […]
25 Agosto 2020
esercizi mindfulness

Esercizi di mindfulness audio scaricabili

In questa pagina, trovi esercizi di mindfulness audio scaricabili per aiutarti nella pratica quotidiana. Questi esercizi sono brevi e guidati per tutto il tempo dalla voce del conduttore, per aiutare […]
24 Agosto 2020
esercizi intelligenza emotiva

Esercizi di intelligenza emotiva

Questo articolo è una raccolta di esercizi di intelligenza emotiva che possono aiutarci a capire cosa sono le emozioni, a cosa servono e perché ci complicano la vita. Cosa sono […]
11 Agosto 2020
come gestire la rabbia

Come gestire la rabbia con la Compassion Focused Therapy

Perché gestire la rabbia? Quando parliamo della rabbia ci riferiamo ad un’emozione primaria (o primordiale), che deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova. Kolts (2001), […]
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