Approfondimenti

Approfondimenti su tematiche riguardanti la psicoterapia, la sessualità, le emozioni

31 Luglio 2020

A(li)M(ent)ARSI: come e perché vincere le abbuffate

Definizione e criteri diagnostici del Binge Eating Disorder I disturbi del comportamento alimentare sono sempre più diffusi, soprattutto tra le giovanissime. Negli ultimi decenni si è parlato molto di anoressia, […]

17 Maggio 2020

Sex Act. Libera la tua sessualità con l’Acceptance and Commitment Therapy – Recensione

Nel 2018 Luca ed io abbiamo avuto il privilegio di tradurre il libro “Sex ACT. Libera la tua sessualità con l’Acceptance and Commitment Therapy” di Richard Blonna. Lavorando sul testo, […]

11 Maggio 2020

Come combattere l’ansia: dalla teoria alla pratica

L’universalità dell’ansia Tutti gli esseri umani sono nati con la capacità di esperire ansia e paura. Sicuramente anche tu se stai leggendo questo articolo hai questa capacità e molto probabilmente […]

7 Maggio 2020

Perché RABBIA legge il giornale?

Ti sei mai chiesto, guardando “Inside Out”, perché rabbia veste con camicia e cravatta e legge il giornale? Dalla genialità degli autori del film, nasce il personaggio di Rabbia, perfettamente in […]

5 Maggio 2020

Cosa sono le emozioni?

1884: Nasce la psicologia delle emozioni La psicologia delle emozioni è nata con William James che nel 1884 pubblicò l’articolo “What is an emotion?” in una rivista di filosofia chiamata […]

29 Aprile 2020

A cosa servono le emozioni?

Le emozioni ci fanno spesso soffrire e sembra che complichino la nostra vita. Ma a cosa servono? Si potrebbe farne a meno?La risposta è NO, perché le emozioni servono a […]

18 Maggio 2019

Pensieri negativi: Non lasciare che rovinino la tua vita

La mente: una fabbrica di pensieri negativi Hai notato che la maggior parte dei nostri pensieri sono negativi? Hanno come contenuto problemi da risolvere, giudizi su noi stessi o gli […]

16 Maggio 2019

Quando pensare fa male: ruminazione del pensiero e depressione

La soppressione dei pensieri, la ruminazione e il darsi spiegazioni, sono implicate nella depressione. La ruminazione sembra incidere maggiormente sull’inizio, sull’aggravarsi e sul mantenersi della depressione. Cos’è la ruminazione del […]

12 Maggio 2019

Autostima: pochi conoscono il suo lato oscuro

Mentre ieri facevo una ricerca, mi sono stupita del fatto che tra le parole più cercate dagli italiani compare”autostima”. Io amo parlare di gentilezza, crescita personale, meditazione, emozioni… parole assolutamente […]

8 Febbraio 2019

Alla ricerca del mio psicoterapeuta

Chi scegliere tra psicologo, psichiatra o psicoterapeuta? La sofferenza insita in ognuno di noi talvolta ci porta a desiderare un aiuto esterno per poter affrontare meglio la vita e le […]