Corso di Mindful eating

Come è organizzato il corso di Mindful eating

Durante questo corso su 3 giornate presenteremo quelli che noi riteniamo essere gli elementi cardine per il trattamento del binge eating disorder, con altrettanti esercizi pratici per gestire il problema. Verranno quindi approfonditi i seguenti argomenti:

• La gestione delle emozioni
• Il controllo degli impulsi
• Il senso di colpa e i pensieri critici che minacciano la fiducia in se stessi
• La mindful eating

A chi è rivolto il corso di mindful eating online?

Questo corso online è rivolto a tutti.

• A chi cerca sostegno per perdere peso
• A chi soffre di abbuffate
• A chi vuole cambiare il proprio rapporto col cibo
• A chi vuole sviluppare una maggiore accettazione per il proprio corpo e per sé

Come accedere al corso di mindful eating ?

Per accedere al corso di 3 giorni di mindful eating consultare la pagina dedicata al corso a questo link.

Se invece stai cercando un percorso individualizzato scrivi a l.rizzi@psicoterapiafunzionale.it

Cos’è il Binge Eating?

Il Binge-eating rientra nella categoria diagnostica dei “disturbi della nutrizione e dell’alimentazione” del DSM-5. Comporta ricorrenti episodi di abbuffate, le quali sono caratterizzate da:

1. Sensazione di perdita di controllo durante l’episodio
2. Mangiare in un periodo definito di tempo una quantità di cibo significativamente maggiore rispetto a quella che la maggior parte degli individui mangerebbe nello stesso tempo e in circostanze simili

A tali episodi non si associa la messa in atto di condotte compensatorie (a differenza della bulimia); infatti spesso chi ne soffre si trova in una condizione di sovrappeso.

In seguito a tali episodi si presenta un marcato disagio, sentimento di vergogna e un senso di frustrazione, che portano alla riduzione dell’autostima e del senso di autoefficacia. La caratteristica principale del binge-eating disorder è quindi lo stretto collegamento tra emozioni e cibo; ove il cibo diventa strumento per anestetizzare le emozioni negative. Si crea così un circolo vizioso, dannoso per la salute fisica e relazionale della persona. Per un approfondimento maggiore di questo tema, vai all’articolo A(li)M(ent)ARSI: come e perché vincere le abbuffate

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