Il corso è in fase di accreditamento ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Odontoiatra, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva, Ostetrica, Logopedista, Terapista occupazionale.

La gestione dei conflitti nel contesto lavorativo è comune e fonte di stress, malessere e burnout, con ricadute personali e sulla qualità del servizio offerto ai pazienti.

La comunicazione assertiva è un modo utile ed efficace di gestire le relazioni e le comunicazioni “spinose” anche in presenza di rabbia, paura o altre emozioni difficili.

Il corso presenterà cos’è la comunicazione assertiva e insegnerà ai partecipanti delle tecniche comunicative per fare delle critiche costruttive e per riconoscere e difendersi da quelle manipolative, migliorando complessivamente le proprie capacità comunicative e relazionali.

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e di una didattica interattiva con la sperimentazione di tecniche comunicazione assertiva.

 Obiettivi Formativi

• Conoscere gli stili comunicativi, relazionali e i propri diritti assertivi
• Apprendere tecniche di comunicazione efficace e sapersi difendere dalle critiche
• Imparare ad ascoltarsi e a riconoscere i propri stati emotivi

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 150 euro, compresa la quota associativa di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 110 euro.

Per iscriversi, inviare la scheda di iscrizione e la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it tramite e-mail.

Il bonifico va intestato a: Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Docenti

Laura Casetta Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Debora Trabucchi Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Programma

9 giugno

9.30 -11.00 Cos’è la comunicazione assertiva?

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Riconoscere gli stili comunicativi

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 I diritti assertivi: scoprire i nostri valori relazionali

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Saper comunicare ciò che per noi è importante

10 giugno

9.30 -11.00 Le relazioni difficili: saper essere gentili con se stessi

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Il Sé critico e il Sé compassionevole: dal giudizio alla gentilezza amorevole

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 Riconoscere le critiche manipolative e trasformarle in costruttive

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Proteggersi dalle critiche aggressive e manipolative

L'articolo Gestire i Conflitti: la Comunicazione Assertiva proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Il corso ha ottenuto 20,1 crediti ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Odontoiatra, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva, Ostetrica, Logopedista, Terapista occupazionale.

Il corso è rivolto a tutti gli interessati. Inoltre, se sei in gravidanza e ti interessa sperimentare il massaggio, puoi venire con il tuo partner e lavorare in coppia con lui. 

Saper ascoltare il proprio corpo è una capacità indispensabile in gravidanza e nella perinatalità e poco sviluppata nella cultura odierna.

L’associazione di psicologia e psicoterapia funzionale, attenta al corpo come strumento per lo sviluppo della consapevolezza e per la crescita personale, propone un corso di formazione per chi lavora con le donne nel periodo perinatale.

Durante il corso verranno mostrate e fatte sperimentare tecniche basate sul tocco e sul massaggio integrato per sviluppare l’ascolto di sé.

Le docenti daranno spazio a come  determinate emozioni o blocchi (anche determinati da traumi) possono emergere nel contatto col proprio corpo e ostacolare l’ascolto di sé.

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e di una didattica interattiva con la sperimentazione di tecniche di tocco massaggio nella perinatalità per cui si consiglia un abbigliamento comodo.

 Obiettivi Formativi

• Apprendere e sperimentare tecniche di massaggio neonatale
• Conoscere gli effetti dell’ascolto di sé nel periodo perinatale
• Sperimentare e apprendere tecniche di tocco massaggio integrato e di meditazione per favorire l’ascolto di Sé
• Apprendere come il corpo è il mezzo per l’instaurarsi della relazione madre-bambino

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 150 euro, compresa la quota associativa di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 110 euro.

Per iscriversi, clicca sul link “ISCRIVITI ORA”, compila i campi richiesti e invia la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it tramite e-mail.

Il bonifico va intestato a: Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Docenti

Laura Casetta Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Cristina Pesce Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Programma

10 giugno

9.30 -11.00 Benefici del tocco massaggio integrato in gravidanza

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Il massaggio alle gambe per la donna in gravidanza

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 Il massaggio alla schiena per la donna in gravidanza

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Prepararsi al parto e tecniche da insegnare al partner

11 giugno

9.30 -11.00 I benefici del massaggio neonatale nella relazione madre bambino

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Il massaggio neonatale per esplorare la tenerezza

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 Il massaggio neonatale per esplorare il mondo

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Il massaggio neonatale per divertirsi

A chi è rivolto il corso?

Il corso è rivolto a tutti gli interessati. Inoltre, se sei in gravidanza e ti interessa sperimentare il massaggio, puoi venire con il tuo partner e lavorare in coppia con lui. Sarà un’esperienza ricca e utilissima, garantito! Se vieni in coppia, potete pagare la quota ridotta “studenti”. Vi aspettiamo.

Volantino ECM tocco e perinatalità

L'articolo ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO: Tecniche Di Tocco Massaggio nella perinatalità proviene da Studio Psicologia Rizzi.

1- Stress da lavoro, in Sanità perse 30 milioni di giornate per malattia, tratto da IPASVI

Parla delle variabili che incidono maggiormente sullo stress lavoro correlato e sulla resilienza (capacità di gestire lo stress), mettendo in luce come lo stress ha un costo alto per l’azienda e per le persone. Tra le variabili per gestire lo stress risultano importanti quelle relazionali: ruolo, chiarezza, organizzazione, condivisione tra colleghi. L’articolo si conclude con una rassegna di strategie per la prevenzione. Leggi l’articolo: http://bit.ly/ipasvi-costi-stress

http://bit.ly/infermieri-stress-immagine

2. Infermieri oggi…tra stress, conflitti e gestione delle emozioni tratto da Infermieristicamente

Parla di burnout e sovraccarico lavorativo che talvolta si manifestano in conflitti interni e difficoltà comunicative. L’articolo pone l’accento su come intervenire su un piano organizzativo e comunicativo per attingere alle risorse e mantenere la motivazione lavorativa.

Leggi l’articolo: http://bit.ly/comunicazione-azienda

Riassumendo, saper comunicare tra colleghi aiuta a gestire lo stress e a vivere meglio.

Cosa puoi iniziare a fare domani per comunicare in modo efficace nell’ambiente di lavoro?

1. RESPIRA: quando stai affrontando una relazione difficile, fai un respiro profondo e connettiti con te stesso prima di reagire.

2. DI COME TI SENTI: non accusare l’altro “in toto”, digli che il suo comportamento ti fa sentire solo, infastidito, non compreso.

3. SII PROPOSITIVO: suggerisci un comportamento diverso, nuovo e fattibile.

Inizia oggi a comunicare in modo efficace: spesso i conflitti nascono dall’incomprensione e portano grande dolore. Pianta i primi semini della comunicazione efficace nella tua azienda!

Forse potrebbe interessarti il corso ECM “Gestire i conflitti: la comunicazione assertiva”

L'articolo Gestione del conflitto: 3 consigli per comunicare in modo efficace proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Insomma, che io lo voglia o no, le persone cercano (in tutti i sensi) maggiore autostima.

Ma cos’è l’autostima e siamo sicuri faccia bene?

L’autostima fa riferimento al sentirsi sicuri, non giudicare se stessi, non temere il giudizio. L’autostima ci dà una piacevole sensazione di orgoglio, ci fa camminare fieri e a testa alta, sapendo cosa è giusto e cosa vogliamo. Bello no?

Purtroppo non funziona proprio così.

I training sull’autostima si sono diffusi negli anni Novanta negli Stati Uniti. Dopo un grande successo nel breve termine, però, gli stessi psicologi sostenitori dell’autostima si sono accorti del suo lato oscuro: avevano creato una società di narcisisti e di persone incapaci a relazionarsi tra loro, non di persone più “forti”, sagge, in pace.

http://bit.ly/2q9H4TK

Ma allora dobbiamo rimanere insicuri e autocriticarci?

NO! L’alternativa si chiama Self-Compassion. Un appunto sul significato di Self-compassion: non significa compatirsi, significa trattarsi con gentilezza. In Italia pochi ancora ne parlano, ma sta prendendo sempre più piede per la sua efficacia nell’aiutarci a vedere i pensieri critici sotto una nuova prospettiva e nel connetterci con gli altri.

Ritengo che sia una svolta della psicologia, dimostrata in diverse ricerche di Kristin Neff e sperimentata in prima persona sulla mia pelle. Quindi volete più autostima? Attenti agli effetti collaterali: la connessione, la saggezza, la comprensione si chiamano self-compassion.

http://bit.ly/2q8nh7D

Un piccolo esercizio di Self-compassion

Quando soffri, chiudi gli occhi, fai 5 o 6 respiri consapevoli, poi appoggia la tua mano sul cuore e ditti con tono dolce:

“Quello che sto provando in questo momento non è piacevole, fa male.

Il dolore che sento è normale, lo prova anche chi ha scritto questo articolo e tutti quelli che l’hanno letto o lo leggeranno.

Stiamo male per motivi diversi, ma l’esperienza che proviamo sotto la nostra pelle è simile e ci avvicina.”

Poi respira e con un tono dolce ditti una parola per sostenerti in questa fatica:

“Coraggio”

“Passerà”

“Sei una bella persona”

Scopri come migliorare la fiducia in te stesso tramite un corso sulla comunicazione assertiva>>

Corso di Comunicazione Assertiva ONLINE

L'articolo Autostima: pochi conoscono il suo lato oscuro proviene da Studio Psicologia Rizzi.

L'articolo Quando pensare fa male: ruminazione del pensiero e depressione proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Hai notato che la maggior parte dei nostri pensieri sono negativi? Hanno come contenuto problemi da risolvere, giudizi su noi stessi o gli altri, rimuginii sul passato, dubbi sul futuro… Sembra che la nostra mente non si stanchi mai di “tormentarci”.

E così capita che ci portiamo a casa un problema del lavoro o che ci portiamo a lavoro un problema di casa… e la mente continua con la sua trasmissione “radiofonica” di negatività durante tutto il giorno.

Possiamo smettere di fare pensieri negativi?

“Ma come si fa a liberarsi di questi pensieri?” mi chiedono molti clienti… beh, la risposta è che NON SI PUÒ. Fanno parte della natura stessa della nostra mente. Tutti li abbiamo. Solo lobotomizzandoci è possibile togliere i pensieri!

Allora cosa possiamo fare?

Non dare loro peso o energia, lasciando che influenzino la nostra vita, rovinandola.

Immaginiamo che io stia andando a dormire e la mia mente fabbrichi il pensiero “Non faccio abbastanza attività fisica, morirò giovane…”. Questo pensiero può farmi sentire in colpa verso me stessa, inadeguata perché “pigra” e anche impaurita degli effetti negativi sulla mia salute delle mie malsane abitudini.

Allora per ristabilire un equilibrio interno, posso iniziare a darmi delle giustificazioni “In inverno non amo muovermi, c’è brutto tempo”, nuovi propositi “Magari domani vado a correre”, pormi domande “Devo capire perché non mi piace muovermi…” o elencare tutti i problemi cardicircolatori di cui soffrirò a breve… E così ho abboccato al pensiero e con i pensieri successivi sto dando energia, peso e potere ad esso. Mano a mano che aumenta il potere del pensiero aumenta il mio malessere.

Quando arriva lo stesso identico pensiero invece posso farmi delle domande utili a capire a cosa mi serve questo pensiero negativo. Una delle domande è “È un pensiero utile in questo momento? – Posso mettermi a correre ADESSO?” e se la risposta è “No – sto andando a dormire” posso lasciarlo andare, immaginando di metterlo sopra una delle auto che passano fuori dalla finestra e guardandolo allontanarsi. E ogni volta che tornerà, sorridendo posso dirgli “Ciao vecchio amico, sei ancora qua? Non ho bisogno di te, ora. Grazie che vuoi motivarmi a fare qualcosa di importante per me!” e lasciarlo di nuovo andare dolcemente.

Ascolta questo esercizio di mindfulness per lasciar andare i pensieri>>

3 domande utili da porsi per non abboccare a tutti i pensieri negativi

Quando la mente tende a intrappolarti in un pensiero, prova a porti queste 3 domande:

• In questo momento posso effettivamente fare qualcosa per risolvere questo problema a cui mi mette di fronte la mente? Se la risposta è no, lascia andare il pensiero, non ti serve.
• Questo pensiero mi aiuta ad andare dove voglio o mi ostacola? Se non ti aiuta (ad esempio la tua mente ti sta giudicando “non ce la farai mai”), allora lascialo andare.
• Cosa mi sta dicendo di importante questo pensiero? Il prenderti cura di te? L’essere una mamma presente? Cosa? Fai tesoro della parte importante, e lascia andare il resto.

Hai l’impressione che i pensieri siano troppo potenti? Non preoccuparti, è questione di allenamento: inizia a provare a lasciare andare i pensieri più “leggeri” e piano piano riuscirai a lasciar andare anche quelli pesanti. L’allenamento richiede tempo e impegno, ma funziona – sempre! (Se poi vuoi un allenamento più intenso per la tua mente, allora un corso di mindfulness o una psicoterapia potrebbero fare al caso tuo).

Impara a lasciar andare i pensieri attraverso un training di mindfulness >>

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