Lo stress, l’ansia e la difficoltà a far fronte all’incertezza che ogni giorno ci accompagna nella vita, sono all’origine di disturbi del sonno, malattie, problemi relazionali e insoddisfazione generale rispetto alla nostra vita.

A partire dalla psicologia Funzionale, da sempre attenta alla relazione mente corpo, e dalla Mindfulness, tecnica meditativa con radici millenarie, sperimenterai degli strumenti per poterti fermare e ascoltare quando le emozioni ti travolgono, imparando a guardarle invece che reagire ad esse. Lungo questa strada ti accorgerai di apprezzare ogni momento della tua vita e ti sentirai più forte e consapevole di fronte alle scelte per te importanti.

• Il corso sarà svolto in 8 incontri di un’ora e mezza ciascuno a partire da mercoledì 12 ottobre.
• Il numero di posti è limitato ed è richiesta l’iscrizione per partecipare.
• Il corso intero ha un costo di 70 euro ed è aperto a tutti. Il primo incontro è gratuito.

Il corso si svolgerà presso l’Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale—Istituito SIF in via Vicenza 12/A Padova. Su richiesta, il corso può svolgersi anche a San Donà di Piave e a Chioggia.

Per info: 3292169795

mail: l.casetta@psicoterapiafunzionale.it

Corso Mindfulness – Ottobre 2016

L'articolo Corso di Mindfulness e tecniche di consapevolezza proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Ai professionisti che lavorano in ambito sanitario, oltre agli interventi specialistici, viene spesso richiesta comprensione, gentilezza, vicinanza emotiva. Spesso queste qualità possono diventare difficili da offrire perché il professionista si sente stressato, svuotato e si distacca emotivamente dai pazienti e colleghi, sviluppando quelli che in letteratura sono stati chiamati burnout o compassion fatigue, con effetti a breve e a lungo termine sul benessere psicofisico e sulle aree di vita al di fuori del lavoro come la famiglia. La presenza mentale nel qui ed ora e la gentilezza verso se stessi sono gli antidoti a questa fatica relazionale e permettono ai professionisti di poter stare con il dolore e la sofferenza degli altri senza venirne sopraffatti.

La presenza nel qui ed ora e la gentilezza possono essere allenate attraverso la meditazione, in particolare attraverso la mindfulness e la self-compassion.

Il corso avrà delle parti teoriche che metteranno in luce gli effetti positivi della mindfulness e della cura di sé nelle professioni di cura, e avrà delle parti pratiche in cui saranno proposte e fatte sperimentare diverse tecniche di meditazione tra cui la vipassana, la samatha e la metta.

Il corso è accreditato ECM per le professioni di Psicologi (tutte le discipiline), Medici (tutte le discipline), Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri Pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Dietista, Podologo, Ostetriche, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di fisiopatologia cardiocircolatoria, Tecnico sanitario laboratorio biomedico, Tecnico sanitario di radiologia medica, Tecnico Audiometrista, Tecnico audioprotesista, Tecnico di neuro fisiopatologia, Tecnico Ortopedico, Terapista occupazionale, Logopedista, Neuropsicomotricista dell’età evolutiva.

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico.

Obiettivi formativi

• Apprendere cos’è la meditazione, le sue origini e i suoi effetti
• Sperimentare diversi esercizi di meditazione per lo sviluppo della consapevolezza
• Conoscere gli effetti della concettualizzazione di sé sull’autostima
• Saper riconoscere la compassion fatigue e il burnout

Programma

Sabato 22 aprile 2017

Cos’è la meditazione

9.30 – 10.30  “La mindfulness e l’attenzione al momento presente”

10.30-10.45 Pausa

10.45 – 11.30  “La meditazione: origini ed effetti neurologici”

11.30-13.00 “Esercizi per la consapevolezza delle proprie sensazioni corporee”

13.00 – 14-.00 Pausa pranzo

Quale esercizio scegliere?

14.00 – 15.00 “Samatha, Vipassana e Metta: effetti di tre tipi di meditazione”

15.00 – 16.00  “La mindfulness per la consapevolezza delle emozioni”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 18.00  “Il respiro calmante”

Domenica 23 aprile 2017

Conoscere e usare la propria mente

9.30 – 10.00  “La consapevolezza dei pensieri”

10.30 – 11.00 “Autostima, autocritica, e gentilezza”

11.00-11.15 Pausa

11.15 – 13.00 “La gentilezza amorevole: esercizi di metta meditation”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

Prendersi cura di chi si prende cura

14.00 – 15.00 ” La compassion fatigue e il burnout”

15.15 – 16.00 “Fare spazio alla vulnerabilità”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 17.00 “Esplorare la compassione e la gentilezza verso l’altro”

17.00-18.00 ” Discussione finale”

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 150 euro per i professionisti e 100 euro per gli studenti, compresa la quota di iscrizione di 5 euro.

Per iscriversi, inviare la scheda di iscrizione

e la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it.

Il bonifico va intestato a:

Associazione Centro di Psicologia e

Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA Filiale di Padova Via San Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Nella causale del bonifico specificare nome del corso abbreviato (mind) e cognome del partecipante.

L'articolo La mindfulness e la gentilezza nelle relazioni di cura proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Obiettivi Formativi

• Apprendere le basi dell’epistemologia Funzionale e della comunicazione non verbale
• Sperimentare e apprendere tecniche di tocco massaggio integrato
• Apprendere le funzioni del tocco nello sviluppo individuale e sociale del bambino
• Apprendere tecniche per il benessere dei bambini

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 100 euro, compresa la quota associativa di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 75 euro.

Per iscriversi, inviare la scheda di iscrizione e la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.ittramite e-mail.

Il bonifico va intestato a:

Associazione Centro di Psicologia e

Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA

Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e di una didattica interattiva con la sperimentazione di tecniche di tocco massaggio per i bambini.

Programma

Sabato 20 maggio 2017
9.30-11.00 “Costruzione del Sé e delle capacità relazionali attraverso il tocco”

11.00-11.15 Pausa

11.15–13.00 “Il tocco per aiutare il bambino a riconoscere le proprie sensazioni corporee”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 “Bambini agitati: il massaggio per riportare alla calma”

16.00 – 16.15 Pausa

16.15 – 18.00 “Quando il Contatto fa paura: ricostruire la fiducia”

L'articolo TECNICHE DI TOCCO MASSAGGIO INTEGRATO NELL’INFANZIA proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Il corso ha ottenuto 9 crediti ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Odontoiatra, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva, Ostetrica, Logopedista, Terapista occupazionale.

Le sensazioni piacevoli che si sperimentano attraverso un tocco dolce come la carezza sembrano essere il collante che lega gli individui tra loro. Questo legame è stato definito attaccamento e studiato da Bowlby (1969) che lo definì come un legame affettivo nei confronti di una specifica persona. L’attaccamento fa riferimento a un tipo di relazione che riduce l’ansia, favorisce lo sviluppo di relazioni romantiche stabili e di una sessualità sana, fornisce un supporto emotivo ed è presente durante tutte le tappe della vita, inclusa la tarda età. Le persone che sono ansiose ed evitanti nelle relazioni personali in termini di attaccamento e sentimenti di sicurezza (ad esempio, ansiosi e evitanti), tendono ad avere degli schemi comportamentali che compromettono sul breve o sul lungo termine la relazione con l’altro.

Poiché parte fondamentale di ogni intervento in ambito sanitario è la relazione, importante per lo sviluppo della pliance, questo corso vuole offrire ai partecipanti degli strumenti specifici, sia teorici che pratici, per allenarsi a non “abboccare” agli ami relazionali, propri e dell’altro.

Durante il corso i partecipanti lavoreranno principalmente con esercizi di role-playing e a piccoli gruppi su casi o sulle proprie difficoltà.

Obiettivi Formativi

•  Apprendere le basi dell’epistemologia Funzionale e della comunicazione non verbale
• Sperimentare e apprendere tecniche di tocco massaggio integrato
• Conoscere la relazione del tocco e della percezione del proprio corpo con la sessualità e le relazioni intime
• Conoscere gli stili relazionali e saperli affrontare

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 100 euro, compresa la quota associativa di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 75 euro.

Per iscriversi, inviare la scheda di iscrizione e la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.ittramite e-mail.

Il bonifico va intestato a:

Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593 IBAN IT22S0200812101000100438593

Docenti

D.Trabucchi: Psicologa, Psicoterapeuta

L. Rizzi: Psicologa, Psicoterapeuta, Docente SIF

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e di una didattica interattiva con la sperimentazione di tecniche e role palying sullo sviluppo della relazione.

Programma

Domenica 21 maggio 2017

9.30-11.00 “Il tocco, il corpo e lo sviluppo della sessualità e dell’affettività”

11.00-11.15 Pausa

11.15–13.00 “Verso o via dall’altro: quando le emozioni e gli impulsi prendono il sopravvento”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 “Dipendere dall’altro: il paziente invischiante”

16.00 – 16.15 Pausa

16.15 – 18.00 “Non fidarsi: il paziente diffidente ed evitante”

L'articolo Il tocco nello sviluppo della sessualità e dell’affettività proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Il corso è in fase di accreditamento ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Odontoiatra, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva, Ostetrica, Logopedista, Terapista occupazionale.

La gestione dei conflitti nel contesto lavorativo è comune e fonte di stress, malessere e burnout, con ricadute personali e sulla qualità del servizio offerto ai pazienti.

La comunicazione assertiva è un modo utile ed efficace di gestire le relazioni e le comunicazioni “spinose” anche in presenza di rabbia, paura o altre emozioni difficili.

Il corso presenterà cos’è la comunicazione assertiva e insegnerà ai partecipanti delle tecniche comunicative per fare delle critiche costruttive e per riconoscere e difendersi da quelle manipolative, migliorando complessivamente le proprie capacità comunicative e relazionali.

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e di una didattica interattiva con la sperimentazione di tecniche comunicazione assertiva.

 Obiettivi Formativi

• Conoscere gli stili comunicativi, relazionali e i propri diritti assertivi
• Apprendere tecniche di comunicazione efficace e sapersi difendere dalle critiche
• Imparare ad ascoltarsi e a riconoscere i propri stati emotivi

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 150 euro, compresa la quota associativa di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 110 euro.

Per iscriversi, inviare la scheda di iscrizione e la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it tramite e-mail.

Il bonifico va intestato a: Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Docenti

Laura Casetta Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Debora Trabucchi Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Programma

9 giugno

9.30 -11.00 Cos’è la comunicazione assertiva?

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Riconoscere gli stili comunicativi

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 I diritti assertivi: scoprire i nostri valori relazionali

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Saper comunicare ciò che per noi è importante

10 giugno

9.30 -11.00 Le relazioni difficili: saper essere gentili con se stessi

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Il Sé critico e il Sé compassionevole: dal giudizio alla gentilezza amorevole

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 Riconoscere le critiche manipolative e trasformarle in costruttive

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Proteggersi dalle critiche aggressive e manipolative

L'articolo Gestire i Conflitti: la Comunicazione Assertiva proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Il corso ha ottenuto 20,1 crediti ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Odontoiatra, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva, Ostetrica, Logopedista, Terapista occupazionale.

Il corso è rivolto a tutti gli interessati. Inoltre, se sei in gravidanza e ti interessa sperimentare il massaggio, puoi venire con il tuo partner e lavorare in coppia con lui. 

Saper ascoltare il proprio corpo è una capacità indispensabile in gravidanza e nella perinatalità e poco sviluppata nella cultura odierna.

L’associazione di psicologia e psicoterapia funzionale, attenta al corpo come strumento per lo sviluppo della consapevolezza e per la crescita personale, propone un corso di formazione per chi lavora con le donne nel periodo perinatale.

Durante il corso verranno mostrate e fatte sperimentare tecniche basate sul tocco e sul massaggio integrato per sviluppare l’ascolto di sé.

Le docenti daranno spazio a come  determinate emozioni o blocchi (anche determinati da traumi) possono emergere nel contatto col proprio corpo e ostacolare l’ascolto di sé.

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e di una didattica interattiva con la sperimentazione di tecniche di tocco massaggio nella perinatalità per cui si consiglia un abbigliamento comodo.

 Obiettivi Formativi

• Apprendere e sperimentare tecniche di massaggio neonatale
• Conoscere gli effetti dell’ascolto di sé nel periodo perinatale
• Sperimentare e apprendere tecniche di tocco massaggio integrato e di meditazione per favorire l’ascolto di Sé
• Apprendere come il corpo è il mezzo per l’instaurarsi della relazione madre-bambino

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 150 euro, compresa la quota associativa di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 110 euro.

Per iscriversi, clicca sul link “ISCRIVITI ORA”, compila i campi richiesti e invia la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it tramite e-mail.

Il bonifico va intestato a: Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Docenti

Laura Casetta Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Cristina Pesce Psicologa psicoterapeuta Funzionale

Programma

10 giugno

9.30 -11.00 Benefici del tocco massaggio integrato in gravidanza

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Il massaggio alle gambe per la donna in gravidanza

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 Il massaggio alla schiena per la donna in gravidanza

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Prepararsi al parto e tecniche da insegnare al partner

11 giugno

9.30 -11.00 I benefici del massaggio neonatale nella relazione madre bambino

11.00 – 11.15 – Pausa

11.15 – 13.00 Il massaggio neonatale per esplorare la tenerezza

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

14.00 – 16.00 Il massaggio neonatale per esplorare il mondo

16.00 -16.15 Pausa

16.15 – 18.00 Il massaggio neonatale per divertirsi

A chi è rivolto il corso?

Il corso è rivolto a tutti gli interessati. Inoltre, se sei in gravidanza e ti interessa sperimentare il massaggio, puoi venire con il tuo partner e lavorare in coppia con lui. Sarà un’esperienza ricca e utilissima, garantito! Se vieni in coppia, potete pagare la quota ridotta “studenti”. Vi aspettiamo.

Volantino ECM tocco e perinatalità

L'articolo ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO: Tecniche Di Tocco Massaggio nella perinatalità proviene da Studio Psicologia Rizzi.

Insomma, che io lo voglia o no, le persone cercano (in tutti i sensi) maggiore autostima.

Ma cos’è l’autostima e siamo sicuri faccia bene?

L’autostima fa riferimento al sentirsi sicuri, non giudicare se stessi, non temere il giudizio. L’autostima ci dà una piacevole sensazione di orgoglio, ci fa camminare fieri e a testa alta, sapendo cosa è giusto e cosa vogliamo. Bello no?

Purtroppo non funziona proprio così.

I training sull’autostima si sono diffusi negli anni Novanta negli Stati Uniti. Dopo un grande successo nel breve termine, però, gli stessi psicologi sostenitori dell’autostima si sono accorti del suo lato oscuro: avevano creato una società di narcisisti e di persone incapaci a relazionarsi tra loro, non di persone più “forti”, sagge, in pace.

http://bit.ly/2q9H4TK

Ma allora dobbiamo rimanere insicuri e autocriticarci?

NO! L’alternativa si chiama Self-Compassion. Un appunto sul significato di Self-compassion: non significa compatirsi, significa trattarsi con gentilezza. In Italia pochi ancora ne parlano, ma sta prendendo sempre più piede per la sua efficacia nell’aiutarci a vedere i pensieri critici sotto una nuova prospettiva e nel connetterci con gli altri.

Ritengo che sia una svolta della psicologia, dimostrata in diverse ricerche di Kristin Neff e sperimentata in prima persona sulla mia pelle. Quindi volete più autostima? Attenti agli effetti collaterali: la connessione, la saggezza, la comprensione si chiamano self-compassion.

http://bit.ly/2q8nh7D

Un piccolo esercizio di Self-compassion

Quando soffri, chiudi gli occhi, fai 5 o 6 respiri consapevoli, poi appoggia la tua mano sul cuore e ditti con tono dolce:

“Quello che sto provando in questo momento non è piacevole, fa male.

Il dolore che sento è normale, lo prova anche chi ha scritto questo articolo e tutti quelli che l’hanno letto o lo leggeranno.

Stiamo male per motivi diversi, ma l’esperienza che proviamo sotto la nostra pelle è simile e ci avvicina.”

Poi respira e con un tono dolce ditti una parola per sostenerti in questa fatica:

“Coraggio”

“Passerà”

“Sei una bella persona”

Scopri come migliorare la fiducia in te stesso tramite un corso sulla comunicazione assertiva>>

Corso di Comunicazione Assertiva ONLINE

L'articolo Autostima: pochi conoscono il suo lato oscuro proviene da Studio Psicologia Rizzi.