A scuola di mindfulness

Laura Casetta — Thu, 15 Dec 2016 17:19:12 +0000

La Mindfulness è un tema sempre più presente a scuola e nei contesti educativi per sviluppare la consapevolezza nei bambini ed è alla base dell’intelligenza emotiva e delle competenze sociali. La mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora in un modo non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. La mindfulness ha le sue origini nella meditazione Vipassana che vuole sviluppare la consapevolezza e la comprensione della natura della realtà così com’è, attraverso un atto di percezione non mediato dai pensieri e una comprensione profonda di quello che sta accadendo nel momento in cui accade.

Gli effetti positivi della mindfulness sono stati documentati inizialmente rispetto al dolore cronico (Kabat-Zinn, 1994), poi rispetto allo stress (Baer, 2003) e alla depressione (Teasdale et al, 2000). La mindfulness è stata anche stata studiata nei suoi effetti fisiologici (Cahn & Polich, 2006; Hӧlzel et al., 2011) e tuttora si stanno sviluppando e validando programmi basati sulla mindfulness impiegata in età evolutiva, dal trattamento non farmacologico dell’ADHD all’ansia in età scolare. Praticata regolarmente nel contesto scolastico accresce il livello di benessere degli adolescenti.

Vista l’attualità del tema, le potenzialità dimostrate della mindfulness e l’incremento del suo impiego anche in ambito scolastico, il presente corso ha l’obiettivo di presentare cos’è la mindfulness, le sue origini e gli studi che ne attestano l’efficacia, e come impiegarla e proporla nelle scuole. Inoltre, il corso ha l’obiettivo di far sperimentare ai partecipanti alcuni esercizi di mindfulness per offrire un primo approccio esperienziale a questa pratica.

Il corso ha ottenuto 7,8 crediti ECM per: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Ostetriche, Educatori professionali, Logopedista, Assistenti sanitari, Dietista, Terapisti della neuro e psicomotricità.

Obiettivi formativi

Questo corso teorico-esperienziale ha l’obiettivo di:

Introdurre la mindfulness, cos’è, le sue origini, i suoi effetti sulla consapevolezza e sulla capacità di autocontrollo
Introdurre come la mindfulness può essere introdotta a scuola nelle diverse fasce d’età
Sperimentazione di alcuni esercizi comuni di mindfulness

Programma del corso ECM

SABATO 11 FEBBRAIO 2017
Sessione 1

Il modello Funzionale, la mindfulness e i suoi effetti

9.30 – 10.00 “Un primo approccio alla mindfulness: l’ascolto del proprio respiro”

10.00 – 11.00 “Cos’è la mindfulness?”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 – 12.00 “Lo sviluppo dei cinque sensi”

12.00 – 13.00 “Condivisione degli effetti dell’esercizio proposto”

13.00 a 14.00 Pausa Pranzo

La mindfulness a scuola

14.00 – 15.00 “Lo sviluppo della consapevolezza corporea e delle emozioni”

15.00 – 16.45 “Effetti della mindfulness a scuola”

16.45 – 17.00 Pausa

17.00 – 18.00 “Lo sviluppo del linguaggio non verbale attraverso il tocco consapevole”

Docenti

Cristina Pesce: psicologa, psicoterapeuta
Laura Casetta: psicologa, psicoterapeuta

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di esercizi di mindfulness, per poterli valutare e conoscere anche su un piano pratico.

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 100 euro per i professionisti, 70 euro per gli studenti e per coloro che non richiedono i crediti ECM.
Per iscriversi, inviare la scheda di iscrizione
e la ricevuta del bonifico bancario a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it.
Il bonifico va intestato a:
Associazione Centro di Psicologia e
Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF
UNICREDIT BANCA
Filiale di Padova Via San Fermo
C/C 000100438593
IBAN IT22S0200812101000100438593
Nella causale del bonifico specificare nome del corso abbreviato (SCUOLA) e cognome del partecipante.

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